Für Privatpersonen: Mehr Balance erleben 2018-06-20T18:45:54+00:00

Für Privatpersonen: Mehr Balance erleben

Ihr Nutzen und Vorteil

  • Gemeinsam erkunden wir Ihre relevanten Lebensbereiche.
  • Sie entdecken mögliche Stressfaktoren Ihrer Lebensbereiche und arbeiten mit uns an Ihrer Work-Life-Balance.
  • Wir gehen immer ganzheitlich und individuell auf Ihre individuelle Lebenssituation und Persönlichkeit ein.
  • Zusammen bestücken wir Ihren Werkzeugkoffer mit vielen wirksamen Instrumenten für Ihr Stressmanagement.
  • Sie entwickeln mit uns Ihre ganzheitliche Stresskompetenz.

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Kein Lebensbereich mehr ohne Stress! Selbst im Kindergarten berichten die Kleinen täglich vom dort herrschenden „Stress“. Stress und Burnout sind in aller Munde. Man hört diese Begriffe immer wieder in allen Lebenskontexten und in den Medien. Längst werden Stress und Burnout nicht mehr nur im beruflichen Zusammenhang erwähnt, sondern immer häufiger auch im Privatleben festgestellt. Wie sieht es bei Ihnen aus?

Moderne Gesellschaft

Das Leben in modernen Gesellschaften hat sich in den letzten Jahrzehnten drastisch gewandelt. Die Anzahl und Geschwindigkeit von Veränderungen steigt stetig an. Wir werden mit Informationen überflutet. Die Komplexität des Lebens und die Vernetzung unterschiedlicher Lebensbereiche nehmen ebenfalls ständig zu. Traditionelle Arbeits- und Familienstrukturen brechen immer mehr auf. Das bedeutet für den Einzelnen häufig eine Umstellung altbekannter Gewohnheiten und Generierung neuer Einstellungen, um mit den neuartigen Aufgaben, Herausforderungen und Belastungen gesund und kompetent umgehen zu können. Schönenberg Training & Coaching begleitet und unterstützt sie dabei ebenso kompetent wie vertrauensvoll.

Vielfalt der Lebensbereiche

Der zentrale Bereich des heutigen Lebens stellt in der Regel der berufliche Kontext dar. Doch neben den beruflichen Aufgaben und Zielen gibt es zahlreiche wichtige Lebensbereiche, die eine bedeutende Rolle in unserem Alltag spielen. Hierzu zählen beispielsweise die Familie und die (engere) Verwandtschaft. Dazu zählt der Kreis von Freunden und Bekannten. Wichtig ist darüber hinaus möglicherweise die persönliche Weiterentwicklung in verschiedenen Richtungen. Schließlich gibt es Bereiche des Privatlebens, in denen man Freizeitaktivitäten, Hobbies, Gesundheit & Fitness, ehrenamtlichen Tätigkeiten Zeit und Aufmerksamkeit widmen möchte. Welche Lebensbereiche spielen in Ihrem Leben eine besondere Rolle?

Die reine Anzahl unserer relevanten Lebensbereiche entscheidet nicht allein über unser Maß an Stress. Entscheidend ist einerseits die Zeit, die wir in verschiedene Lebensbereiche investieren. Andererseits aber auch die positive oder negative Lebensenergie, die wir in den jeweiligen Lebensbereichen erleben. Hier ist es sehr wichtig zu bedenken, dass dies individuell ganz unterschiedlich erlebt werden kann. Der eine ist durch den Beruf gestresst, der andere blüht darin auf. Auch das Privatleben kann als Belastung erlebt werden, und wenn sich darauf ein ebenfalls stressiges Berufsleben dauerhaft aufsattelt, wird möglicherweise der leise und schleichende Weg zum „Burnout“ beschritten. Stehen Ihre Lebensbereiche in einem positiven Ergänzungsverhältnis oder in gegenseitiger Konkurrenz zueinander?
Die rasante gesellschaftliche Entwicklung bewirkt unter anderem, dass unsere zentralen Lebensbereiche bei weitem nicht mehr so deutlich voneinander getrennt sind wie früher. Umso wichtiger ist es, sich aktiv und gewissenhaft mit den eigenen relevanten Lebensbereichen regelmäßig zu befassen und sich Klarheit über sie zu verschaffen. Welcher Lebensbereich steht derzeit bei Ihnen im Vordergrund? In welchem Zusammenhang stehen Ihre Lebensbereiche und wie gut harmonieren diese? Oder konkurrieren sie? Aus Expertensicht ist es ein wichtiges Ziel insbesondere für Menschen, die viel Energie und Zeit in ihr Berufsleben investieren, eine „regenerative Gegenwelt“ zur belastenden Berufswelt zu schaffen. Wir sind Experte in wichtigen Lebensbereichen und unterstützen Sie gerne dabei, eine auf Ihre persönliche Situation passen Lebensbalance zu finden.
„Wer als Werkzeug nur einen Hammer hat, sieht in jedem Problem einen Nagel“. Dieses amüsante Zitat des bekannten Kommunikationsforschers Paul Watzlawick weißt auf einen elementaren Aspekt im Zusammenhang mit dem Thema Stressmanagement hin: Da Stress ein überaus komplexes und individuelles Geschehen ist, muss auch das Stressmanagement auf die individuellen Besonderheiten der betreffenden Person und ihrer Lebensumstände zugeschnitten sein. Was dem einen hilft, muss noch lange nicht gut sein für einen anderen. Es gibt gegen Stress kein Patent-Rezept oder einen Universalschlüssel, sondern nur individuelle Lösungen.
Um in der Metapher der Handarbeit zu bleiben: Es ist also sinnvoll, eine komplette Werkzeugkiste an Bord zu haben. Wenn sie viele verschiedene Werkzeuge besitzen und anwenden können, können Sie auch viele unterschiedliche Arten und Formen von Stress konstruktiv und erfolgreich bearbeiten. Schönenberg Training & Coaching sorgt gemeinsam mit Ihnen dafür, dass Sie einen gut und sinnvoll bestückten Werkzeugkoffer besitzen, mit dem Sie Stress im Griff haben.
Um gesund und kompetent mit Ihren persönlichen Aufgaben, Herausforderungen und Belastungen umgehen zu können, dient also ein Werkzeugkoffer mit vielen funktionierenden Instrumenten. In diesem Zusammenhang spielen auch wieder die „Hauptbestandteile des Stresses“ eine wichtige Rolle. Das Stressgeschehen besteht a) aus einer bestimmten Stress auslösenden Situation, b) aus persönlichen Einstellungen und Denkmustern in Bezug auf diese Situation sowie c) aus bestimmten körperlichen, gedanklichen und emotionalen Stress-Reaktionen. Stress ist also ein ganzheitliches Geschehen auf verschiedenen Ebenen. Intelligentes und erfolgreiches Stressmanagement bedeutet deshalb, dass man zuerst erkennen muss, wie sich der Stress bei jemandem individuell äußert. Daraufhin kann man zweitens gezielt die entsprechenden Werkzeuge auf den entsprechenden Ebenen einsetzen, um die vorliegende Belastungssituation gesund und kompetent zu meistern. Für diesen ganzheitlichen Ansatz und diese auf Ihre Persönlichkeit abgestimmte Zusammenarbeit steht Schönenberg Training & Coaching.
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