Personaltraining:
Anlässe und Themenfelder

Ihr Nutzen und Vorteil

  • Stärken Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
  • Trainieren Sie Körper, Geist und Seele
  • Werden Sie einfach fitter im Alltag und Beruf
  • Optimieren Sie Ihre Haltung, Figur und Ausstrahlung
  • Überwinden Sie mit uns den inneren Schweinehund

Die Hauptsäulen von Gesundheit, Fitness und Lebensstil

Die wachsende Bedeutung der Gesundheit in unserer Gesellschaft kommt nicht von ungefähr. Der Lebensstil in der modernen Gesellschaft birgt zahlreiche gesundheitliche Risikofaktoren in sich. Denn er ist nicht selten geprägt durch Bewegungsarmut, Fehl- und Überernährung sowie psychosozialen Stress. Im Hinblick auf Prävention und Rehabilitation der Gesundheit sind dies die großen übergeordneten Themenfelder moderner Lebensweise. Da Gesundheit, Fitness und Lebensstil eng mit Ihrer individuellen Lebenssituation und Ihrer Persönlichkeit zusammenhängen, ist ein individueller Handlungsansatz sinnvoll. Als Experte für ganzheitliche Gesundheit, Fitness und Persönlichkeitsentwicklung empfehlen wir Ihnen ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Personaltraining & Personalcoaching zur Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität.

Greifen Sie auf ganzheitliche Lebens- und Berufserfahrung zurück

Besonderheit und Markenzeichen von Schönenberg Training & Coaching ist die langjährige Lebens- und Berufserfahrung aus verschiedenen zentralen Lebensbereichen und Kontexten. Sowohl in wissenschaftlicher Hinsicht als auch durch praktische Eigenerfahrung haben wir die relevanten Felder physischer und psychischer Gesundheit sowie der Persönlichkeit ganzheitlich über viele Jahre bestellt. Auf diesen reichen Erfahrungsschatz und die dadurch geernteten Früchte können Sie für Ihren eigenen Entwicklungsprozess zurückgreifen und quasi aus dem Vollen schöpfen. Gemeinsam klären wir, welche Themen und Aktivitäten für Sie besonders wichtig und sinnvoll sind.

Das gesamte Potenzial nutzen: Die motorischen Fähigkeiten

Ganzheitliches Training für Gesundheit & Fitness im Hinblick auf die körperlichen Fähigkeiten bedeutet die Berücksichtigung der so genannten „motorischen Fähigkeiten“, die physischen, konditionellen Leistungsfaktoren. Hierzu gehören Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und mit Einschränkung Schnelligkeit. Werden diese Fähigkeiten hinreichend und regelmäßig geschult, können die Anforderungen des Alltags im Privat- und Berufsleben gesund und erfolgreich gemeistert werden. Wir gestalten mit Ihnen gemäß Ihrer persönlichen Voraussetzung und Zielsetzung ein ganzheitliches Training. Dementsprechend führen wir mit Ihnen ein gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining, Herzkreislauftraining, Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining durch.

Prävention und Rehabilitation
Sie möchten im Alltag und Beruf vitaler und leistungsfähiger sein?
Jede Zielgruppe profitiert
Fühlen Sie sich wohler in Ihrer Haut. Werden Sie charismatischer und attraktiver
20 Jahre 40 sein – Steter Tropfen höhlt den Stein!
Mentale Fitness: Auch der Geist kann trainiert werden wie ein Muskel!
Denken Sie auch an Entspannung und Stressmanagement
Die Macht der Gewohnheit oder: Wie groß ist Ihr „innerer Schweinehund“?
Sie stehen im Mittelpunkt: Personaltraining & Personalcoaching
>> zum Kontaktformular

Sie möchten mehr erfahren?

Rufen Sie uns gerne an (Tel.: 0228-4335595)
oder nutzen Sie einfach unser Kontaktformular.

>> zum Kontaktformular