Personaltraining Anlässe und Themenfelder 2018-06-20T18:37:03+00:00

Personaltraining:
Anlässe und Themenfelder

Ihr Nutzen und Vorteil

  • Stärken Sie Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining
  • Trainieren Sie Körper, Geist und Seele
  • Werden Sie einfach fitter im Alltag und Beruf
  • Optimieren Sie Ihre Haltung, Figur und Ausstrahlung
  • Überwinden Sie mit uns den inneren Schweinehund

Die Hauptsäulen von Gesundheit, Fitness und Lebensstil

Die wachsende Bedeutung der Gesundheit in unserer Gesellschaft kommt nicht von ungefähr. Der Lebensstil in der modernen Gesellschaft birgt zahlreiche gesundheitliche Risikofaktoren in sich. Denn er ist nicht selten geprägt durch Bewegungsarmut, Fehl- und Überernährung sowie psychosozialen Stress. Im Hinblick auf Prävention und Rehabilitation der Gesundheit sind dies die großen übergeordneten Themenfelder moderner Lebensweise. Da Gesundheit, Fitness und Lebensstil eng mit Ihrer individuellen Lebenssituation und Ihrer Persönlichkeit zusammenhängen, ist ein individueller Handlungsansatz sinnvoll. Als Experte für ganzheitliche Gesundheit, Fitness und Persönlichkeitsentwicklung empfehlen wir Ihnen ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Personaltraining & Personalcoaching zur Steigerung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität.

Greifen Sie auf ganzheitliche Lebens- und Berufserfahrung zurück

Besonderheit und Markenzeichen von Schönenberg Training & Coaching ist die langjährige Lebens- und Berufserfahrung aus verschiedenen zentralen Lebensbereichen und Kontexten. Sowohl in wissenschaftlicher Hinsicht als auch durch praktische Eigenerfahrung haben wir die relevanten Felder physischer und psychischer Gesundheit sowie der Persönlichkeit ganzheitlich über viele Jahre bestellt. Auf diesen reichen Erfahrungsschatz und die dadurch geernteten Früchte können Sie für Ihren eigenen Entwicklungsprozess zurückgreifen und quasi aus dem Vollen schöpfen. Gemeinsam klären wir, welche Themen und Aktivitäten für Sie besonders wichtig und sinnvoll sind.

Das gesamte Potenzial nutzen: Die motorischen Fähigkeiten

Ganzheitliches Training für Gesundheit & Fitness im Hinblick auf die körperlichen Fähigkeiten bedeutet die Berücksichtigung der so genannten „motorischen Fähigkeiten“, die physischen, konditionellen Leistungsfaktoren. Hierzu gehören Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und mit Einschränkung Schnelligkeit. Werden diese Fähigkeiten hinreichend und regelmäßig geschult, können die Anforderungen des Alltags im Privat- und Berufsleben gesund und erfolgreich gemeistert werden. Wir gestalten mit Ihnen gemäß Ihrer persönlichen Voraussetzung und Zielsetzung ein ganzheitliches Training. Dementsprechend führen wir mit Ihnen ein gesundheitsorientiertes Kräftigungstraining, Herzkreislauftraining, Beweglichkeitstraining und Koordinationstraining durch.

Mit steigernder Lebenserwartung nimmt auch die Wahrscheinlichkeit gesundheitlicher Auffälligkeiten zu. Langjährige und vielfältige Anforderungen und Belastungen im Berufs- und Privatleben haben des Weiteren möglicherweise dazu geführt, dass Sie bisher Bewegung und Sport nicht regelmäßig in Ihr Leben integrieren konnten. Gönnen Sie sich nun etwas Gutes und werden Sie aktiv! Denn in Bezug auf Vorbeugung und Nachsorge von Erkrankungen, speziell den typischen Zivilisationserkrankungen, spielt das ganzheitliche körperliche Training für alle motorischen Fähigkeiten bewiesenermaßen eine zentrale Rolle. So können Sie zum Beispiel durch ein moderates Ausdauertraining den Funktionszustand des Herzkreislaufsystems und der inneren Organe verbessern. Besonders wichtig ist ein gezieltes Muskeltraining im Hinblick auf die Gesundheit und Stabilität des Bewegungsapparates und der Gelenkstrukturen.
Indem Sie Ihre motorischen Fähigkeiten moderat, also mit Maß und Ziel trainieren, tun Sie sich in vielfacher Hinsicht einen Gefallen. Durch die ganzheitliche Steigerung Ihrer Fitness fördern Sie Ihre Gesundheit, Ihr Körpergefühl und Ihre Körperbewusstheit. Und Sie werden einfach leistungsfähiger. Sie sind deshalb schließlich besser in der Lage, Ihre privaten oder beruflichen Alltagsanforderungen zu meistern. Das wiederum erhöht insgesamt Ihre Lebensqualität und Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Eine besonders erfreuliche Nachricht ist, dass ein gutes körperliches Training vielen verschiedenen Zielsetzungen und Bedürfnissen gerecht werden kann. Dafür ist wichtig, dass Sie Ihre sportlichen Aktivitäten einerseits mit Ihrem Personaltrainer auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse abstimmen. Andererseits, dass Sie Ihr Gesundheits- und Fitnesstraining mit dem richtigen Maß und in guter Qualität regelmäßig und kontinuierlich durchführen. Dabei unterstützen und begleiten wir Sie authentisch und kompetent.
„Dein Körper ist die Wohnung deiner Seele – deine Wohnung ist der Ausdruck der Seele“ (Herkunft unbekannt). Da Körper, Geist und Seele eine untrennbare Einheit sind und sich wechselseitig beeinflussen, ist ganzheitliche körperliche Aktivität bestens geeignet, Ihr allgemeines Wohlbefinden, Ihre Lebenskraft und Lebensfreude zu steigern. Je nach Gestaltung des Trainings können Sie gleichzeitig etwas für Ihr Körpergefühl und Körperbewusstsein tun. Unternehmen Sie aktiv etwas gegen lästige Pfunde, typische Problemzonen und Rückenprobleme. Fördern Sie Ihre gesunde Haltung, stärken Sie Rücken und Gelenke und verbessern Sie Ihre Figur und Attraktivität.
Die Lebenserwartung ist in der modernen Gesellschaft deutlich gestiegen. Das heißt aber nicht zwangsläufig, dass sich auch die Lebensqualität in gleichem Maße erhöht. Damit Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können, ist ein aktiver Lebensstil mit maßvoll und regelmäßig betriebenem Gesundheits- und Fitnesstraining eine wichtige Grundlage. Es geht also darum, sich unabhängig vom Alter möglichst viele Jahre lang gesund, vital und leistungsfähig zu fühlen. Und wissenschaftliche Untersuchungen zeigen immer deutlicher, dass Gesundheit und Fitness durch entsprechende Aktivität über viele Jahre auf einem guten Level gehalten werden können. Besonderes Potenzial steckt in der Muskulatur unseres Körpers. Lassen Sie sich diese Chance nicht entgehen und nutzen Sie mit unserer Unterstützung den Jungbrunnen ganzheitliches Training.
Eine der Kernkompetenzen von Schönenberg Training & Coaching ist die ganzheitliche Persönlichkeitsentwicklung. In Kombination und Ergänzung zur körperlichen Aktivierung unterstützen wir Sie bei der Steigerung Ihrer mentalen Gesundheit, Fitness und Leistungsfähigkeit. Gerade die innere Einstellung, die mentale Stärke ist eine Errungenschaft, die Ihnen auf der einen Seite die Kraft gibt, regelmäßig Ihr körperliches Trainingsprogramm durchzuführen. Auf der anderen Seite hilft sie Ihnen gleichzeitig, mit Ihren privaten und beruflichen Herausforderungen und Aufgaben lösungsorientiert und konstruktiv umzugehen und diese schließlich zu meistern. Dafür sind wir für Sie der authentische und kompetente Partner.
Begriffe wie „Stress“ und „Burnout“ sind in aller Munde. Auch wenn diese Worte manchmal leichtfertig ausgesprochen werden, verbirgt sich dahinter für den einen oder anderen vielleicht eine ernst zu nehmende Problematik, die eine gewissenhafte Betrachtung verdient. Gerade die sinnvolle Kombination aus körperlicher Bewegung und mentalen Trainingsformen ist absolut sinnvoll, um mit persönlichen Stressbelastungen in Beruf und Alltag gesund und kompetent umzugehen, und mögliche gesundheitliche Folgen zu vermeiden. Als Experte auf diesem Gebiet beraten wir Sie gerne.

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Wissenschaftliche Untersuchungen belegen eindrücklich den großen Nutzen eines ganzheitlichen Gesundheits- und Fitnesstrainings. Und viele Menschen wissen auch, dass sie mehr Bewegung und Sport in ihr Leben integrieren sollten. Doch oft hält sie irgendetwas davon ab, damit zu beginnen oder Sport regelmäßig beizubehalten. Wie sieht es bei Ihnen aus? Haben Sie auch bereits erfolglos den Versuch unternommen, einen aktiven Lebensstil aufzubauen und Ihre persönlichen Ziele zu erreichen? Kein Thema: Sie sind in bester Gesellschaft! Vielleicht gönnen Sie sich einfach die Unterstützung durch uns, Ihren persönlichen Experten. Wir helfen Ihnen mit fachlicher und sozialer Kompetenz über die entscheidende Schwelle, motivieren und begleiten Sie, regelmäßig etwas für Ihre Gesundheit & Fitness zu tun, und einen aktiven gesundheitsbewussten Lebensstil in Ihrem Alltag zu etablieren..
Gemeinsam mit Ihnen bestimmen wir aus den vielfältigen Möglichkeiten ganzheitlichen Gesundheits- und Fitnesstrainings, welche Inhalte und Maßnahmen für Sie persönlich in Betracht kommen und Ihnen besonders sinnvoll und interessant erscheinen. Darüber hinaus klären wir gemeinsam, wann und wo Ihr Personaltraining und Personalcoaching stattfinden soll. Sprechen Sie uns an. „Es gibt nichts Gutes außer man tut es!“ (Erich Kästner, deutscher Schriftsteller)
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